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展開新生活年初就開始7個好習慣

在一年新的開始，想重獲或繼續維持健康其實不難，日本免疫學權威安保徹教授建議，只要改變生活習慣，只要持續3 個月身體便會自己進行修復，回到健康。

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時光是珍貴的禮物

長命百歲面臨的問題，無非財務與健康。以往人們津津樂道的「退休前要存到多少錢才夠用」，隨著退休的年齡門檻不斷延後，早已打上問號，而老年身體健康與否更是攸關生活品質，以及長壽之於我們會是一項禮物、或是一場磨難。