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年紀增加，為什麼更需要補充營養？

新陳代謝減慢，營養吸收不佳

年紀一到，吸收不如以往，就算三餐照吃，營養卻不一定能全數吸收得進去，體力自然比較容易掉，精神也恢復得沒以往那麼好。

守護力下降

營養狀態會影響身體的調整與恢復節奏。當日常營養補給不夠穩定時，容易精神不濟，生活步調也跟著被打亂。

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銀髮族適合的 5 大營養關鍵

鈣＋維生素D：幫助骨骼健康

從中年開始，骨密度會逐年下滑，更年期後速度還會加快。鈣搭配維生素 D，是維持骨骼正常運作的基本配備，特別是外食多、曬太陽少的老年人，更要留意有沒有補到位。

蛋白質＋B群：撐住肌力與日常體力

肌肉量會隨著年紀慢慢流失，影響行走、起身與日常活動的順暢度。充足的蛋白質和維生素 B 群，可以幫助銀髮族在日常生活中維持體力與活動力。

魚油（Omega-3）：幫助循環健康

Omega-3 脂肪酸常被納入銀髮族飲食規劃中，透過穩定攝取，幫助老年人維持循環健康，讓身體保持在舒適、穩定的狀態。

葉黃素＋玉米黃素：維持晶亮有神

葉黃素與玉米黃素是許多人熟悉的營養素，適量補充，日常用眼更輕鬆。

人蔘萃取：為生活補充元氣

人蔘萃取常被用來補養精神，特別適合活動多、行程滿的日子，讓銀髮族從早到晚都精神飽滿。

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挑選老年人保健食品 4 大重點

1.成分標示清楚，

選擇每項營養標示清楚的保健食品，避免只標示「綜合萃取物」等模糊用語，才能補充得安心又有保障。

2.通過安全檢驗，成分單純更放心

優先選擇通過第三方檢驗把關的保健食品，例如完成重金屬、塑化劑或微生物等安全檢測；同時留意配方是否避免添加人工色素或防腐劑，才能減少身體不必要的負擔、補充得更安心。

3.依個人需求選擇配方

每位銀髮族的需求可能各不相同，可依自身關注重點，如關鍵靈活、晶亮狀態或日常體力狀況，選擇對應的保健食品，避免盲目補充。

4.搭配專業諮詢更安心

若本身有慢性疾病或需長期服藥，建議補充前先與醫師或營養師討論，務必確認保健食品與藥物無交互作用，營養補充才能更安全。

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銀髮族保健食品怎麼吃最好？

  • 規律補充更重要：建議每日固定時間補充，避免一次性大量攝取，讓身體慢慢適應補充節奏。

  • 飯後食用好吸收：多數保健食品適合飯後食用，搭配正餐補充，對銀髮族來說比較溫和。

  • 搭配均衡飲食與足夠水分：保健食品只是輔助，三餐均衡、記得補充水分，營養才能補得剛好。

  • 適度運動幫助補養：簡單走動、伸展或散步，可促進循環與代謝，提升營養吸收效率，也讓補養更貼近日常生活。

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白蘭氏推薦：專為銀髮族設計的營養補給方案

白蘭氏深耕健康科學領域，提供全方位、經嚴格檢驗的營養補充方案，協助銀髮族維持最佳狀態：

  • 白蘭氏鷄精榮獲國家健康食品標章認可：體質疲勞、免疫調節。每天飲用，能促進新陳代謝、增強體力幫助聚精會神、調整體質、讓身心體能，天天有活力好思緒！

  • 白蘭氏旭沛人蔘蜆精補氣補精力，雙補雙保護。忙碌生活中，不可或缺的健康補給品。適合生活忙碌、壓力較大的現代人：幫您固本益氣，讓身體保持最佳狀態，隨時神采奕奕、精力充沛。欲旺盛精神之男女老少：經常飲用，幫您補充營養、調整體質。

  • 白蘭氏旭沛蜆精適合生活忙碌、壓力較大的現代人：蜆精濃度高更有效，每天飲用，增強體力、促進新陳代謝。欲旺盛精神之男女老少：經常飲用，幫您補充營養、調整體質。

  • 白蘭氏關鍵活躍鷄精獨家 FlexC-II (水解第二型膠原蛋白) 成分，萃取自優良雞軟骨，水解分子小、好吸收，有助於維持靈活行動力。並含軟骨素、玻尿酸，為每日行動提供源源不絕的關鍵營養，提升全方位靈活的行動保健。搭配經國際科學實證的白蘭氏雞精，同時提升體力及保護力。

  • 白蘭氏強化型葉黃素飲添加來自日本、可調節生理機能的珍貴蝦紅素（來自紅藻萃取物），幫助維持舒適；葉黃素與玉米黃素，維持晶亮健康；具抗氧化作用之維生素E，有助減少自由基的產生；莓類黑鑽石黑醋栗，幫助晶亮舒適。

  • 白蘭氏黑醋栗金盞花葉黃素飲含專利游離型葉黃素，更好吸收，晶亮更健康。葉黃素與玉米黃素，維持晶亮健康；具抗氧化作用之維生素E，有助減少自由基的產生；莓類黑鑽石黑醋栗，幫助晶亮舒適。

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營養補給好習慣

拒絕歲月卡關！透過科學營養補給，銀髮族也能迎接歲月的美好。老年人更應精準補充鈣質、B群等營養，再搭配健康作息與規律運動，讓生活更順暢。

 

白蘭氏秉持百年營養科學，提供專業的營養補給方案，陪伴你維持最佳狀態，自信迎接每一場挑戰。

 

注意事項：

  1. 因個人體質差異，若患有慢性病、特殊疾病，或為孕婦、哺乳婦女、兒童，請食用前先諮詢醫師或營養師之專業意見。

  2. 均衡飲食及適量運動才是維持身體健康的基礎，本產品僅供輔助保健之用。

  3. 請依個人體質適量食用，並嚴格遵守建議攝取量，切勿過量。