01

熬夜對身體產生的 5 大影響 

  1. 心緒卡關：長期晚睡後，專注力難以集中

  2. 氣色不佳：熬夜容易造成氣色不佳。

  3. 體力透支：白天精神不好、體力恢復速度慢。

  4. 生理機能負擔：晚睡會打亂生理機能，加重身體各項運作壓力，影響整體的健康維持。

  5. 情緒波動：缺乏充足睡眠容易導致情緒浮動、專注力不持久。

02

長期熬夜吃什麼？維持狀態的關鍵營養

維生素 B 群

維生素 B 群參與體內能量代謝，是忙碌生活中不可或缺的營養來源，有助於找回活力。

優質蛋白質

蛋白質是身體組織修復的基本元素，能提供生理機能運作所需的原料。 

人蔘與蜆精萃取

這是熬夜保健食品的好選擇，有助於維持穩定的體力與提升日常表現。

 H3：水分補充

熬夜容易讓身體處於缺水狀態，多喝水能幫助代謝運作更順暢。 

深色蔬果

補充天然的抗氧化成分，協助身體應對熬夜產生的壓力，讓營養補給更充分。

03

熬夜隔天怎麼調整？靠這 3 招迅速回血 

  1. 分段式補眠： 熬夜隔天中午午睡 20 分鐘，優於過度依賴刺激性飲品。

  2. 清淡飲食： 避免高油高鹽的「宵夜後遺症」，減輕身體負荷。建議多攝取原型食物，讓生理機能更輕鬆。

  3. 光照喚醒法： 隔天起床曬曬太陽，重新調節生理時鐘，將狀態調回正軌。 

04

白蘭氏推薦：熬夜也要補充精氣神

  • 白蘭氏旭沛蜆精適合生活忙碌、壓力較大的現代人：蜆精濃度高更有效，每天飲用，增強體力、促進新陳代謝。欲旺盛精神之男女老少：經常飲用，幫您補充營養、調整體質。
  • 白蘭氏養蔘飲-醇厚濃郁複方蔘味飽滿、香醇濃郁。一開瓶蘊含濃郁人蔘香氣，入口時濃郁的人蔘味道在口中繚繞，層次分明，口口真材實料，每口都彷彿吸收了人蔘的精華，豐富且濃郁。生活忙碌且工作壓力大的現代人，飲用後幫助補氣，且不怕上火又能安定思緒，維持精神旺盛、滋補元氣。
  • 白蘭氏鷄精榮獲國家健康食品標章認可：體質疲勞、免疫調節。每天飲用，能促進新陳代謝、增強體力幫助聚精會神、調整體質、讓身心體能，天天有活力好思緒！
  • 白蘭氏冬蟲夏草鷄精有助調節生理時鐘，幫助入睡，天天元氣十足。白蘭氏冬蟲夏草鷄精，精選珍貴冬蟲夏草與鷄精精燉，能補充體力，幫助調節生理時鐘。白天精神好，晚上睡得好，天天元氣十足。

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熬夜難免，但別讓硬撐成為習慣 

面對忙碌生活，熬夜有時難以避免，但日常補給終究不能取代規律睡眠與健康作息。與其長期硬撐，不如從生活習慣與營養補充雙方面著手，自信面對挑戰，守護每一天的活力！ 

白蘭氏秉持百年營養科學，提供專業的營養補給方案，陪伴你維持最佳狀態，自信迎接每一場挑戰。

 

注意事項：

  1. 因個人體質差異，若患有慢性病、特殊疾病，或為孕婦、哺乳婦女、兒童，請食用前先諮詢醫師或營養師之專業意見。

  2. 均衡飲食及適量運動才是維持身體健康的基礎，本產品僅供輔助保健之用。

  3. 請依個人體質適量食用，並嚴格遵守建議攝取量，切勿過量。