01

為什麼孩子越念書越分心？兒童專注力不足的常見原因

長時間使用 3C，注意力被多重刺激切割

長時間滑手機、看平板和打電腦，眼睛與大腦持續被新刺激吸引，容易讓孩子習慣短注意力模式，一遇到靜態學習，就易跳題或分心。

睡眠不足，大腦沒電難專心

若孩子熬夜、賴床、缺乏規律睡眠，讓腦部休息不足，隔天自然精神狀態差，學習容易恍神。

飲食精緻化，營養不均衡

外食多、重口味或偏食，容易造成血糖波動或重要營養素不足。當大腦缺乏能量，學習專注力當然也隨之下降。

情緒壓力大，專注力也會打折

壓力或焦慮會讓孩子更難維持注意力。當孩子感到壓力時，體內的壓力荷爾蒙（皮質醇）上升，會讓大腦進入警戒狀態，難以專心學習。

02

兒童專注力不足的 3 大警訊

家長該如何判斷孩子需要協助？若以下 3 種狀況頻繁發生，可能代表孩子需要調整生活作息或進行營養補給：

  1. 寫功課拖拖拉拉、坐不住：無法靜下心做完一件事，總是容易分心，東摸西摸。

  2. 記憶力滑落，學習力變差：常忘記老師剛講的內容，或需要重複很多遍才會記住。

  3. 老師反映上課常發呆、無法跟上進度：課堂中注意力不集中，學習效果自然大打折扣。

03

維持兒童專注力必備的營養成分有哪些？

DHA魚油，幫助大腦發育

DHA 能促進腦部發育、加強神經訊息傳遞，有助提升學習精神與邏輯反應，是學齡兒童不可或缺的營養素。

維生素B群，促進能量代謝

大腦是全身最耗能的器官，維生素B群（尤其是B1、B6、B12）協助能量轉換，維持腦部活力與神經健康，也有助穩定學習情緒。

鋅、鐵，加速學習反應

鐵幫助氧氣運送至腦部，鋅參與神經傳導物質合成，兩者協同作用，能維持兒童的專注力與學習表現。

磷脂醯絲胺酸（PS），記憶與專注力雙重加分

PS 存在於神經細胞膜中，協助腦部細胞溝通，讓記憶力、專注度更加分，是近年來備受關注的學習輔助成分。

牛磺酸、卵磷脂，穩定情緒與腦力

牛磺酸有助於調節神經運作、平穩心情；卵磷脂則為腦部神經傳導物質的重要原料，能全面提升兒童學習效率。

04

怎麼挑選兒童專注力保健食品？家長必讀３大原則

市面上主打維持兒童專注力的保健食品選擇多元，家長究竟要怎麼選，才能安心又有效？以下為 3 大核心挑選原則：

1、專為兒童設計的劑量與配方最安心

兒童新陳代謝與成人不同，劑量過高容易增加身體負擔。建議選擇兒童專屬配方、劑量精準，安全補充不怕過量。

2、無人工色素、防腐劑，減糖配方更健康

許多兒童保健品為了口感，會添加人工色素或精緻糖，反而讓孩子更躁動。建議優先選擇成分天然、無多餘添加物的品牌，長期補充零負擔。

3、科學實證與檢驗把關，品牌有保障

優先選擇有專利、臨床實證、通過SGS等國際檢驗的品牌，確保產品無重金屬、塑化劑等有害物質殘留，守護孩子健康成長。

05

兒童專注力保健食品怎麼吃效果最好？

固定時間補充，效果好穩定

營養補充講求持續性，建議每天固定時段補充保健食品，讓體內營養維持穩定濃度，長期下來效果更有感。

隨早餐或午餐食用，學習精神更充沛

建議維生素B群、DHA魚油等在早餐或午餐飯後食用，既能幫助白天能量轉換，也能提升脂溶性營養素吸收效率，學習精神自然更好。

規律作息＋適度運動，腦力發揮不設限

維持早睡早起和適度運動，有助促進兒童腦部血液循環，再搭配營養補充，專注力與學習表現自然超加分。

06

白蘭氏推薦｜幫助兒童穩定專注力的營養補充方案

白蘭氏深知每位家長對孩子學習專注力的期待，以科學實證為基礎，提供專為學齡兒童打造系列營養補給：

  • 白蘭氏兒童學進雞精：適合 4 至 12 歲學齡兒童，嚴選上等鮮雞精華，添加枸杞、決明子、淮山三大成分，專利口感配方，幫助維持專注力與學習體力。清爽好入口，每天補充讓孩子精神飽滿，課業挑戰更有自信。
  • 白蘭氏學進鷄精：專為 4 歲以上兒童設計，萃取上等鷄隻精華，富含高濃度微分子肌肽，有助提升體力與活力思緒，維持穩定專注力。額外添加多種營養素，適合長時間用眼學生，守護日夜晶亮健康。

白蘭氏全系列產品均通過國際檢驗，無人工香料與色素，安心補充無負擔，幫助孩子穩定專注，健康學習每一天。

07

守護兒童專注力，科學營養神助攻

孩子專注力不足常與作息、情緒、營養有關，與其責備，不如給予理解和支持。協助孩子建立規律作息及均衡飲食，並適時補充DHA、B群、鋅等關鍵營養素，幫助孩子逐步找回穩定專注力與學習表現。白蘭氏堅持天然成分與科學配方，陪伴孩子把握每個黃金成長期，讓專注力與夢想同步成長。